Je baas vraagt je om een klus over te nemen van een zieke collega, maar je hebt het zelf al heel erg druk. Of je hebt een vriendin die vraagt of je haar wilt helpen verhuizen, maar dat zie je niet zitten. In het werk en het dagelijks leven zijn er af en toe momenten dat je iets gevraagd wordt wat je liever niet wilt doen. Hoe maak je dat duidelijk zonder dat je ruzie krijgt of voelt dat de ander ervan baalt?

Wat leer je?

In de training ‘Nee zeggen zonder gedoe’ leer je hoe je helder kunt opkomen voor wat je wilt en hoe je tegelijkertijd de relatie goed houdt. Hierdoor eindig je het gesprek vrijwel altijd met wederzijds begrip. Je gaat oefenen met situaties, waarin het lastig is om ‘nee’ te zeggen tegen een verzoek. Onderwerpen die aan bod komen:

• Helder zeggen wat je wilt.
• Wat gebeurt er na de ‘nee’?
• Van verontwaardiging naar acceptatie.

Voor wie is de training?

Voor iedereen die wil leren om zijn of haar grenzen beter aan te geven.

Hoe lang duurt de training?

De training duurt een dagdeel en kan zowel online als in een zaal. Deze training is onderdeel van de training Assertiviteit 2.0. Naar wens kun je de training uitbreiden met de onderdelen Vriendelijk aanspreken op gedrag en Doe je voordeel met feedback.